Skip to content

Fungsi Air Bagi Tubuh

01/07/2009

Air merupakan sumber kehidupan pertama bagi manusia, selain hewan dan tumbuhan tentunya. Banyak sekali manfaat yang bisa di berikan oleh air untuk tubuh manusia, diantara penjelasannya sebagai berikut :

Air Bekerja Dengan Ajaib

Bila Anda minum banyak air bersih dan jernih, maka hal tersebut akan memacu peningkatan kesehatan Anda, di mana para peneliti menemukan bahwa, makin hari makin banyak keuntungan dengan minum air dalam jumlah yang cukup bagi kesehatan, termasuk:

Pencernaan dan metabolisme yang lebih baik

Minum air dalam jumlah yang cukup menjadikan baik pencernaan maupun metabolisme dapat bekerja pada kapasitas maksimalnya.  Faktanya, penelitian terbaru dari University of Utah menyatakan bahwa kekurangan air dapat menyebabkan menurunnya metabolisme.

Memperbaiki kemampuan dan daya tahan tubuh

Anda akan mampu bekerja lebih keras/berat bila mendapatkan air yang cukup.  Sebagai tambahan, air dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda.  Karena air dapat menaikkan simpanan glycogen, suatu bentuk dari karbohidrat yang tersimpan dalam otot dan digunakan sebagai energi saat Anda bekerja.

Tahan lapar

Rasa lapar kadang merupakan penyamaran dari rasa haus.  Sewaktu anda mengalami dehidrasi (kekurangan air) Anda mungkin merasa ingin makan padahal yang Anda butuhkan sebenarnya adalah air.  Anda juga dapat memanfaatkan efek rasa kenyang dari minum air untuk mencegah makan berlebihan.

Mengurangi resiko terhadap beberapa macam penyakit

Para peneliti saat ini meyakini bahwa cairan atau tepatnya air dapat berperan aktif dalam mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit seperti: batu ginjal, kanker saluran kencing, kanker kandung kemih, dan kanker usus besar (colon).  Minum cukup air dapat pula menghindari sembelit.

Senjata ampuh melawan masuk angin atau pilek

Antibodi dalam lendir yang melapisi kerongkongan berfungsi untuk menjerat virus pilek.  Daya tahan ini akan melemah apabila Anda dehidrasi (kekurangan air) karena akan menyebabkan lendir mengering.  Sebagai catatan banyak ahli kesehatan merekomendasikan air sebagai ekspektoran yang efektif untuk mengurangi batuk.

Pelembab wajah paling ampuh

Dengan minum banyak air membantu kulit Anda tetap kenyal dan kencang serta mengurangi garis-garis dan kerut pada wajah.

Menangkal rasa letih akibat melakukan perjalanan

Udara panas dapat menyebabkan Anda dehidrasi dan akan menimbulkan rasa letih pada saat dan setelah perjalanan.  Minumlah banyak air sebelum melakukan perjalanan dan satu gelas tiap jam perjalanan Anda.

Mengatasi migrain/sakit kepala

Para peneliti menyatakan bahwa dehidrasi dapat mengakibatkan migrain/sakit kepala, jadi bila Anda sering mengalami migrain adalah sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup.

Sedangkan Fungsi Air yang utama adalah :

  1. Membentuk sel-sel baru, memelihara dan mengganti sel-sel yang rusa
  2. Melarutkan dan membawa nutrisi-nutrisi, oksigen dan hormon ke seluruh sel tubuh yang membutuhkan
  3. Melarutkan dan mengeluarkan sampah-sampah dan racun dari dalam tubuh kita
  4. Katalisator dalam metabolisme tubuh
  5. Pelumas bagi sendi-sendi
  6. Menstabilkan suhu tubuh
  7. Meredam benturan bagi organ vital

Saya rasa tentunya anda juga ingin mengetahui apa sih sebenarnya definisi air itu ? kemudian seputar siklus air di muka bumi ini ? sekaligus jenis – jenis air yang sering kita lihat dalam kehidupan sehari – hari.

12 Komentar leave one →
  1. nisa permalink
    27/05/2010 20:58

    thank you

  2. sava bagas permalink
    28/09/2010 20:13

    ini membantu saya untuk menyelesaikan PR IPA sy..:D

  3. 05/02/2011 19:34

    thank you for all..
    memang aku rasa rasa kulit kering, kusam, kalau kurang minum, setelah aku baca ini, aku berusaha untuk bisa minum air sebanyaknya, biar sehat..tambah awet muda..hehehe..
    thank you..

  4. mutiara ladelma permalink
    11/03/2011 21:05

    thank yh,,,
    brkat ini,caiia bs kerjakan tugas..

  5. 01/05/2011 16:36

    thank ya dah bantu saya mencari jawaban ini

  6. 01/05/2011 16:57

    thank ya

  7. 01/05/2011 17:05

    thank y
    saya semangat lagi untk belajar

    by: ichsan
    di langsa

  8. enjam permalink
    11/09/2011 01:37

    terima kasih sangat membantu, cuma air macam apa yang baik untuk dikonsumsi, air mineral dalam botol, air sumur(air dari tanah) atau air hujan

  9. alip permalink
    21/04/2012 03:12

    rempit 4 life

  10. Rizal permalink
    06/09/2012 21:47

    thakz ychh

  11. AFLAH permalink
    14/10/2012 20:41

    MAKASIH y infonya

  12. 09/11/2012 12:17

    dulu aku minumnya sedikit sekarang aku berusaha untuk minum yang banyak

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d blogger menyukai ini: